SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie zjem

  • Witam. Jakieś półtorej roku temu poszedłem na gastroskopię i okazało się, że mam nadżerki dwunastnicy (oczywiście też Helicobacter) i zapalenie żołądka. Lekarz zalecił antybiotyk, pantoprazol i dietę. Po jakimś czasie było lepiej, później znów gorzej itd. Po jakiś 8-9 miesiącach znowu mnie przycisnęło, ale żeby uniknąć gastroskopii poszedłem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2013-10-06 15:52:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jałowe posiłki - pomoc

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witam Mam problem z posiłkami bo jestem na początku masy i posiadam bardzo jałowe posiłki co kończy się to większym zniechęceniem do niej. Produkty, które najwięcej zjadam: kasza jaglana, ryz, wafle ryżowe, ziemniaki, chleb graham (ww) kurczak, ryby chude, jajka, indyk, serek wiejski(b) zjem twaróg ale tylko w jakiejś pascie albo shaeku. Z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4028 Data: 2017-08-09 22:41:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Otóż chciałbym się Was poradzić, co zrobilibyscie na moim miejscu. Pracuję jako kurier NON STOP w ruchu strasznie to męczący zawód. Bieganie po schodach (wnoszenie czasami paczki 30 kg na 4 piętro po schodach). Mało czasu żeby coś treściwego zjeść. Ew. na szybko hot-dog , zapiekanka drożdzówka i napój izotoniczny heh ;/. Wracam do domu o [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 6781 Data: 2011-10-28 18:41:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 60kg do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam zamieszczam tutaj dietę do oceny, bardzo proszę o pomoc ponieważ wychodzi mi za dużo białka a trochę za mało węglowodanów, i nie mam pojęcia z czego tutaj obciąć albo co dodać ten 3 posiłek musi taki być gdyż mam mało czasu żeby go zjeść ponieważ pracuję a w tej chwili aktualnie nie mam żadniej przerwy, ale szybką rybkę zjem. moj staż na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2017-01-20 13:01:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piłkarz ręczny - bramkarz (endo)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] - plecy + brzuch sob - barki + ramiona pon śr pt - piłka ręczna 18:00 Założenia do diety przyjąłem białko ~2,3 g/kg masy ciała, tłuszcze 0,8 g/kg masy ciała, a węglowodanów nie wiem jakie założenia. Jeżeli bym dał 2 g/kg masy ciała mam wrażenie że bilans jaki wychodzi poniżej 2000 kcal to trochę za mało tu na stronce pokazuje mi zapotrzebowanie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1960 Data: 2013-10-24 22:20:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko na noc - problem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, zakupiłem białko firmy "Maximize", ktore biore na noc, chcialem kupic Treca ale czlowiek w sklepie doradzil mi to wlasnie, o smaku waniliowym, i za cholerem nie moge tego zjesc! robi sie z tego budyn a wlasciwie gesta kaszka z mlekiem ale wogole mi nie wchodzi, zjem kilka lyzek i normalnie sie dlawie, nie jestem jakis obrzydliwy i nigdy nie [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 10926 Data: 2005-11-08 09:33:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch, klatka piersiowa.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam do was drodzy forumowicze prośbę powiedzenia mi czy opłaca się to wszystko ? Czy nie jestem za młody ?. Otóż przejdźmy do rzeczy. Mam 15 lat, ~173 cm wzrostu moja waga wynosi ok 70 kg. Chciałbym troszkę nabrać "rzeźby". Nie jestem zbyt chudy, można powiedzieć, że troszkę ciałka na zimę mam zdjęcie zamieszczam w temacie :). Sport który [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 479 Data: 2013-02-02 20:53:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czego zacząć?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Mam 35 lat, ważę 110 kg przy wzroście 184 cm. Od miesiąca po 4 razy w tygodniu zacząłem chodzić na siłownie ponieważ chcę zrzucić zbędne kilogramy i zbudować przyzwoitą sylwetkę. Mój trening wygląda tak: 10-15 min rozgrzewki na bieżni - marszobieg, następnie trening obwodowy na 10 urządzeniach po 3 serie z takim obciążeniem żeby wykonać po [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 648 Data: 2016-08-23 20:56:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gruby 14 latek.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, jak widać w tytule mam 14 lat, jestem osobą grubą. Mam piersi wielkości kobiet, a ja jestem chłopakiem. Jest to dla mnie bardzo uciążliwe, tak jak i mój brzuch którego chcialbym zredukować. Kiedyś jadłem jakies slodycze itp. pilem slodkie napoje itp. Początkowo ważyłem 94kg, gdy się zważylem postanowiłem ze koniec z tym. Było to jakis [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2020-01-17 20:55:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i chciałem abyście ją ocenili. Ważę 80 kg, mam 178 cm wzrostu i chciałem zrzucić trochę tłuszczu. Slaszem "/" oddzieliłem posiłki na rózne dni. Tzn jednego dnia np. na śniadanie zjem płatki z mlekiem a drugiego jajecznicę. 1 śniadanie: płatki kukurydziane lub nestle fitness z mlekiem/jajecznica z 3 jajek/2 jajka gotowane na twardo 2 śniadanie (w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1952 Data: 2010-01-11 19:39:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PO ODCHUDZANIU (pomoc)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wrociłem z senatorium 24 kwietnia wazylem 76kg czyli schudlem 8.5kg w senatorum przez diete i treningi sanatoryjne.Po senatorium dalej trzymalem diete zapisalem sie na silownie jezdzilem na rowerze itp. I tak jest do dzisiaj i mi to sie podoba:).DZISIAJ waze 62kg.Jem 1500 kcal dziennie.Chodze 5 razy w tygodniu na silownie pon sroda piatek mam [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2358 Data: 2008-08-13 19:26:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hormony,nudnosci, przesuwanie okresu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    ee tam cos jest nie tak. Trzeci dzien z rzedu chce mi sie tak wymiotowac ze szkoda gadac. NIe wiazałabym tego z jakims zatruciem pokarmowym bo jem to co wszyscy w domu i przede wszystkim uwazam na to co jem. Chcialam przesunac sobie okres o dwa tygodnie zeby nie miec jak pojade na oboz sportowy. POwinnam przestac je brac tydzien temu w piatek ale [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5515 Data: 2006-07-13 13:16:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki):mam Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: żadnych Zażywane suplementy: brak Może na zdjęciach tak tego nie widać ( zdjęcia z rana ) ale zawsze w południe jak coś zjem brzuch tak jakby mi rośnie i głupio to wygląda .. i z mieśniami chodze już 4 miesiące na siłownie ale nie ma [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4522 Data: 2012-03-17 11:02:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, jestem tu nowy, co nieco poczytałem, ale nie znalazłem satysfakcjonujących mnie odpowiedzi. Mam 22 lata, przez większość mojego życia byłem szczupły, wynikało to z dużej aktywności fizycznej ( koszykówka, piłka nożna ), niestety w wieku 18 lat doznałem kontuzji ścięgna oraz przepukliny i przez te 4 lata nie ćwiczyłem nic. Generalnie mam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 668 Data: 2013-04-20 15:06:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o pomoc:((((

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam...temat ten juz poruszalem ale jak dotądd nikt nie chcial mi pomóc otóz przedstawie mój problem i bardzo prosze o odpowiedz ... otóż pracuej na dwie zmiany ..zmiane ranną od 6 do 14 ...i na zmiane popołudniową od 14 do 22:( ... jak chodze na rano to o 14 jestem w domku zjem i na 15 ide na moją siłke któa jest 100m od mojego bloku gdzi [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 2005-07-05 11:05:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich tych dużych i tych mniejszych ;). Więc mam taki mały problem . jeszcze miesiąc temu ważyłem 104,5 kg teraz warze na chwilę obecną 95,5-96 kg . Mój plan treningowy wygląda tak (lecę rzeźbę poprzednio robiłem miesiąc silę rzeźbę zacząłem tydzień temu ) Poniedziałek Siłka klatka biceps ćwiczenia (wyciskanie na skosie , wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2011-10-26 22:11:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szanowni forumowicze, mam 25 lat, 175 cm wzrostu i ważę 78 kilo. Chciałbym zmienić nawyki żywieniowe i pozbyć się zbędnych kilogramów do mniej więcej 65-67, a potem budować troszkę mięśnie. Mogę ćwiczyć 4 razy w tygodniu, tj. sobota - wtorek. Robiłbym głównie aeroby i dodatkowo w miarę możliwości trening siłowy ale w domu; mam drążek, hantle. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2014-03-13 18:06:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta bez węglowodanów, czy możliwa?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam taki problem, że nie moge jeść węglowodanów, ze względu na candida. Mleka również nie moge pić z powodu nietolerancji laktozy (mogę pić mleko sojowe). Jak jem węglowodany (cukier), w tym nawet owoce to czuje sie słabo i mam taki moze smieszny ale wielki problem z gazami ;p Biore probiotyki, ale widzę, że pomagają tylko na biegunke (to i tak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6607 Data: 2009-02-18 00:07:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na przybranie masy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] formy aktywności (jak często) : Brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia : Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t : Brak Wrażliwość na stymulanty: Raczej brak Możliwości finansowe: Niewielkie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3192 Data: 2012-03-10 13:08:30 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Kilka pytan odnosnie diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cwiczacy. No wiec mam pare pytan, jako ze dopiero zaczynam z dieta. Po pierwsze mam 5 posilkow w diecie (watpie zebym dal rade zjesc 6, chociaz moze). Dzis na sniadanie mialem w planie zjesc z ~100g platkow owsianych + ~150g mleka + jajco + oliwe z oliwek. Szczerze mowiac jak wciagnalem te platki to juz nie mialem sily na nic wiecej. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 2010-01-11 13:43:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)